Bienestar es un estado conseguido cuando se logra un nivel de salud que reduce al mínimo la posibilidad de ponerse enfermo: se consigue mediante una combinación de elemento saludable emocional, ambiental, mental, físico, social y espiritual. El bienestar es la capacidad para llevar una vida feliz y equilibrada: no solo implica factor físico, sino también componente intelectual, emocional, social y espiritual. Estos componentes interactúan y son interdependientes, de modo que si cualquier componente se desvía de lo normal, afecta el bienestar general y la capacidad de la persona para cubrir la demanda que le impone su estilo de vida. Está claro que el bienestar es un término relativo que depende de la circunstancia personal y aspiración personal. El bienestar también es específico de una actividad física particular; una persona en forma para correr un maratón no tiene por qué estar en forma para practicar gimnasia (condición física).
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Conocido es por todos la importancia de la salud y el bienestar. Los hábitos saludables son todas aquellas conductas que tenemos interiorizadas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social.
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